Гигиена половых органов позволяет предотвратить инфекции мочеполовой сферы и избежать неловких ситуаций в постели. Что нужно знать об этих процедурах?
Интимная гигиена для мужчин
Мужчинам требуется ежедневно мыть пенис, начиная с его головки. Если у вас нет обрезания, аккуратно оттяните крайнюю плоть так, чтобы не возникло дискомфорта. Вымойте головку полового члена теплой водой.
Рассказывает специалист
Главный специалист-уролог Минздравсоцразвития России Дмитрий Юрьевич Пушкарь рассказывает о правилах мужской гигиены.
Не забудьте промыть внутреннюю поверхность крайней плоти: там скапливается белое вещество – смегма. Оно состоит из отмерших клеток кожи, жировой смазки, жидкостей организма и бактерий. Если не удалять смегму регулярно – в ней начинают активно размножаться бактерии, которые могут вызвать неприятный запах и даже воспаление.
Обязательно мойте пенис до и после занятий сексом, используя мягкие моющие средства, предназначенные для интимной гигиены.
Интимная гигиена для женщин
Как минимум раз в день женщине надо промывать наружные половые органы и область ануса. Это необходимо для того, чтобы предотвратить развитие грибковых инфекций и появление неприятного запаха.
Обязательно мойте гениталии до занятий сексом и после них, чтобы предотвратить развитие инфекций.
Не переусердствуйте с мытьем – область гениталий нельзя мыть с мочалкой или сильно ароматизированными жидкостями.
Высушивайте область гениталий, осторожно промакивая мягким полотенцем, а не растирая им. Нежную кожу и слизистые оболочки легко травмировать.
Лобковые волосы
Аккуратно подстриженные или удаленные лобковые волосы – это не только дань моде, но и отличный способ предохранения от грибковых и бактериальных инфекций. Поскольку область лобка и гениталий постоянно скрыта одеждой, она становится средой для размножения микроорганизмов, предпочитающих тепло и влагу.
Стрижка и удаление волос на лобке снижает вероятность зуда и неприятного запаха.
Выбор одежды
При выборе нижнего белья отдавайте предпочтение свободным моделям из натуральных тканей. Старайтесь не носить плотно обтягивающие джинсы и нижнее белье, так как ткань может травмировать внешние половые органы, а также стать средой для размножения бактерий.
После тренировки или серьезной физической нагрузки всегда меняйте пропитавшееся потом белье. Даже если оно высохло, в ткани все равно продолжают размножаться бактерии и грибки, которые могут легко проникнуть в мочевые и половые пути.
Кроме того, пот и грязь могут закупорить поры кожи в районе лобка и половых органов и привести к развитию инфекции волосяных фолликулов и появлению гнойничков.
Специально для дам
Во время менструации женщинам стоит менять тампоны и прокладки не реже, чем раз в три часа в зависимости от интенсивности выделений. В противном случае гигиенические средства становятся средой для бактерий, активно размножающихся при температуре человеческого тела.
Деятельность этих бактерий приводит не только к появлению неприятного запаха, но и инфицированию половых органов. Во избежание этого не оставляйте тампоны на ночь и отдайте предпочтение прокладкам: они гигиеничнее.
Регулярное мочеиспускание и другие меры
Специально для подростков
Какие гигиенические средства нужно приобрести подросшему ребенку и как помочь с выбором первого дезодоранта? Рассказываем в статье «Гигиена и подростки».
Никогда не сдерживайте желание помочиться, особенно перед занятиями сексом. Мочеиспускание помогает избавиться от бактерий, которые активно размножаются в мочевыводящих путях.
Длительные задержки мочеиспускания провоцируют развитие инфекций мочевых путей и инфицирование половых органов.
Что еще важно для здоровой гигиены половых органов:
секс с постоянным здоровым половым партнером,
отсутствие случайных половых связей,
поддержание здоровья организма в целом (не допускайте развития хронической инфекции),
профилактические осмотры у гинеколога.
Самое важное
Регулярное очищение половых органов при помощи теплой воды и мягких моющих средств, ношение свободного белья из натуральных тканей и своевременное удаление волос в области лобка поможет поддерживать чистоту и здоровье половых органов.
