| Чтобы печень не болела # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)
Каждый человек знает, что у него есть такой орган как печень. А вы знаете, что от ее работы зависит наш внешний вид, наше настроение, да и здоровье всего нашего организма, потому что печень выполняет более 80 функций. Еще великий врач древности Авиценна говорил: щади премного печень. Как же её щадить, как правильно питать и как о ней заботиться? Об этом мы будем сегодня говорить в нашей программе.
------------------ Сегодня 7 июля, среда - 25 лунные сутки. 26 лунные сутки начнутся в 21:11. Энергетика сегодняшних суток сильнейшим образом влияет на водную среду. Начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями человека, а это дополнительная нагрузка, которую слабый человек переживает гораздо тяжелее, чем здоровый. Поэтому сегодня не занимайтесь теми делами, которые вызывают у вас раздражение и утомление. ------------------ Геннадий Петрович, с какого упражнения начинаем сегодняшний день? ГМ: я рекомендую упражнение, которое нормализует работу печени. Упражнение: Нужно встать на коленки, и ягодицами сесть на пятки. Руки сжать в кулаки и упереть в живот. На спокойном выдохе нужно наклониться вперед, ...как раз кулаки уходят в область живота, и идет скрытый массаж печени. Своеобразное продавливание, которое улучшает отток желчи. Упражнение простое, но, тем не менее, для здоровья очень эффективное. Сделать его несколько раз.
А почему? - потому что у нас профилактические осмотры на предприятии, делали УЗИ, которое показало, что всё в норме. Может быть, неправильно питаетесь? - на протяжении своей жизни где-то что-то было неправильно. Потому что, во-первых, я жила всю свою жизнь в Сибири. Родилась на реке Лена. Мало фруктов, овощей. - да, мало фруктов и овощей, больше рыбы, мяса, натуральное хозяйство своё. Может быть, это с этим связанное. А вот какой еде отдавали предпочтение? Может быть, сладкое любили, жирное, печеное? - наверное, больше, …печеное, жареное. ГМ: смотрите, самый простой и наиболее мягкий способ очищения печени – это питание. Если есть меньше жирного, меньше мучного. В рационе должны присутствовать полноценные белки, овощи, фрукты. И печень начнет восстанавливать свои функции. Один из самых простых способов очищения – пить натощак по столовой ложке оливкового масла. Вот давайте, грубо говоря, сравним нашу печень с губкой. Я показывал своеобразный массаж – он способствует тому, что за счет сжатия и расширения улучшается кровоток. А очень важно в печени улучшить кровоток венозный. И уже частично начинает избавляться печень от шлаков, от различных веществ. Улучшают работу печени различные горечи. Если пить чаи с добавлением полыни, мяты, зверобоя, т.е. желчегонных трав, это будет способствовать тому, что печень начнет выделять желчь. Печень начнет частично растворять вот эти конкременты, которые из желчи образовались. Рецепт: Еще я покажу рецепт, который улучшает работу печени. Необходимо 100 граммов полыни перемолоть в порошок, 100 граммов пшеничной муки, перемешать, добавить воды так, чтобы получилось тесто. Слепить шарики величиной с горошину, выложить на тарелочку и дождаться, пока они высохнут. Перед началом очищения, вечером, нужно выпить, например, английской соли (чтобы прослабило). Послабление – это и есть уже очищение организма. Лучше всего всю эту процедуру сделать на ночь. Затем утром и вечером съедать по 1 шарику, который будет стимулировать процесс желчеотделения и очищения печени.
Елена Марксовна, у Вас тоже проблемы с печенью были. Расскажите об этом.
- честно говоря, нет, и совершенно об этом не задумывалась – просто очень любила всё вкусное. Понятно, что Ваша печень терпела, терпела, и не выдержала. - в общем, да, и дала она о себе знать достаточно резко, болезненно. А что, был приступ? - вы знаете, был очень серьезный, и он абсолютно, как мне казалось не спровоцированный. То есть это было абсолютно неожиданно. Накопление просто. - видимо произошла последняя капля, причем которую я даже не успела заметить. И вдруг пришлось вызывать скорую. Меня полностью продиагностировали, я сдала анализы, и мне поставили диагноз хронический холецистит. Причем резко и сразу. И было это вообще-то в 20 лет. А какие меры предприняли, чтобы вернуть себе здоровье? - прежде всего – это сбалансированное питание. Во-вторых, это дробное питание. В-третьих, мне пришлось полностью отказаться от мясных и жирных супов. Все супы, которые я сейчас ем – они постные. А какой-то рецепт, который в то время Вам помог, можете нам показать? - я использовала достаточно много рецептов, и просто стараюсь этого придерживаться. Это обязательно отварные овощи, это обязательно травы, которые я периодически пропиваю, …и это еда. Мы будем готовить перловый постный суп. Рецепт: Перловку перебрать, помыть и отварить минимум в течение 3 часов на медленном огне. Подготовить овощной бульон, его можно готовить из самых разных ингредиентов. Например, я люблю капустный бульон, который можно приготовить из нескольких видов капуст (кольраби, брокколи, белокочанная и т.д.). Отдельно очистить и нарезать картофель и морковь, можно добавить лук; залить овощным бульоном. Когда эти овощи сварились, заправить суп готовой перловкой.
Геннадий Михайлович, какими будут Ваши комментарии?
Скажите, а Вы можете нам перечислить те продукты, которые печень любит, и те, которые ей не рекомендуются? - опять же здесь говорили, что меньше нужно жирного и больше овощей, фруктов. Обязательно должно быть 25-30 граммов клетчатки. Раньше говорили, что клетчатка – это балластное вещество, ...старались избавляться от неё. А сейчас говорят, что это мелкопористый полимер, на котором крепятся кишечные ферменты, которые обеспечивают правильное пищеварение. Во-вторых, клетчатка способствует моторике, ликвидирует запоры, клетчатка удерживает воду, адсорбирует яды. Клетчатка необходима. Ее много содержится в тыкве, бахчевых культурах. А вот хлеб, обогащенный отрубями, который у нас продается – это вред, потому что в оболочке зерна собираются пестициды, микотоксины. А микотоксины, опять же, повреждают печень. Репа очень полезна для печени, свекла. Репа вообще была вторым хлебом на Руси до картошки. Побольше овощей и гимнастики. ----------------------- Мы все знаем такие замечательные растения, как бессмертник, корень лопуха, одуванчик, чистотел, желтушник, пижма – всё это растение с красивыми желтыми соцветиями. И как ни странно, именно эти растения с желтыми цветками и являются оздоровителями нашей печени. Но как приготовить из них полезные снадобья? Об этом мы узнаем после того, как Геннадий Петрович ответит на вопросы наших телезрителей. Рубрика «по вашим письмам»«Очень устаю на работе, потому что практически не двигаюсь. Сижу часами у компьютера» - жалуется Ольга Голованова из Бердянска. «Как приободрить себя? Может быть, подскажите какую-нибудь гимнастику для тонуса организма?» ГМ: Ольга Сергеевна, конечно гимнастика такая есть. В первую очередь не надо сидеть на одном месте. Встаньте, и сделайте хотя бы ходьбу на месте, поднимая при этом повыше ноги. Спина у вас затекает – поставьте ноги на ширине плеч, и сделайте упражнение «мельница», то есть нагнитесь, и делайте махи правой рукой к стопе левой ноги, и наоборот. «Мельница» очень хорошо разминает поясницу, не застаивается у Вас кровь. В течение каких-то 5-10 минут постарайтесь сделать как можно больше упражнений. ------------------ Репейник, одуванчик, береза – это те растения, которые помогли нашему следующему герою избавиться от проблем с печенью. Встречайте, у нас сегодня в студии певец Крис Кельми. ...Крис, расскажите, были проблемы с печенью?
- ну, конечно важно состояние человека. Но есть какие-то элементарные рецепты, с тем, чтобы употреблять рис. Рис очень полезный в каких-то пропорциях. И в какие-то периоды, может быть 2-3 раза в год – это яблочный сок. ГМ: по сколько стаканчиков в день? - 2-3 стакана, но недолго, потому что много сока не желательно. Где-то недельку. ГМ: кстати, о рисе. Предварительно рис нужно хорошо вымочить: залить крупу водой, добавить 0,5 чайной ложки соли, оставить на ночь. Утром воду слить, промыть рис и сварить кашу. Такая кашка становится пористой, без слизи, и лучше впитывает в себя различные шлаки, токсины, которые имеются в организме. То есть хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, и в том числе и печень. А что дают яблоки на следующий день? ГМ: а яблочный сок – это структурированная вода, которая улучшает состояние самой желчи, она делается более текучей. А немного кислый вкус стимулирует функцию печени. То есть она начинает быстрее работать. А обилие ферментов, содержащихся в яблочном соке, ускоряет все реакции в печени. И тем самым мы как бы её оздоравливаем, и быстро приводим в порядок. В течение недельного такого питания идет очистка и стимуляция работы печени. Крис, репейник, одуванчик, береза, девясил – это те растения, которые мы приготовили, чтобы Вы нам показали Ваш рецепт. - рецепт: Берем 2 части корня одуванчика (это горечь, которая прекрасно стимулирует работу желчеотделения), 2 части репейника (удивительное растение, которое способствует более быстрому восстановлению клеток печени, т.е. их обновление), 1 часть листа березы. 1 столовую ложку сбора залить 0,5 литра кипятка. Я хочу сейчас обратиться за комментариями, и пригласить в студию специалиста. Встречайте, врач-натуропат Лариса Куцкевич у нас в гостях. ...Лариса Юрьевна, Вам понравились услышанные рецепты?
И вся правая нога – от колена вниз прощупываем,… изнутри и снаружи,… если при сильном надавливании есть болевые ощущения, то это тоже показатель тех проблем. Скажите, пожалуйста, те травки, которые Вы принесли, …если везде заболело, где Вы указали, как мы будем их принимать? - я люблю, конечно, корень одуванчика – он идеален. Во-первых, он выводит холестерин, улучшает состояние печени и желчных протоков, уменьшает, если печень воспаленная, увеличены границы – значит, печень уйдет в норму. Рецепт: Берем 3 части корня одуванчика, бессмертник (противопоказаний не имеет. Вот только нельзя пить больше месяца, чтобы не было застоев. А сам бессмертник желчные протоки выводит, всю грязь выводит), мята (приятна, украшает вкус, снимает воспаление, улучшает аппетит), кориандр (убирает несварение), куркума (природный антибиотик, который сжигает жиры, сжигает токсины, вирусы). Настоять, процедить и пить во время еды. Если такой несложный рецепт будет человек употреблять во время еды, то печень будет здоровая. А вот есть те травки, которые не надо употреблять, если печень дала сбой? - вот некоторые добавляют можжевельник. С можжевельником нужно быть очень осторожными, потому что он тоже желчеобразовывающий. Значит, у можжевельника ягодки, которые идут пупырышком – это яд. Также в этой ягоде много муравьиной кислоты, и уксусной. Но дело в том, что он вызывает раздражение. И ещё, вот кто хочет почистить печень, каким угодно способом, я например, пью шиповник и так далее. А я вот все время воду пью с грейпфрутом, лимончиком. Но именно воду, не сок. - воду не кипяченую, а процеженную или замороженную. Так вот когда хотят чистить печень, то конечно сначала нужно сделать УЗИ. Если нет камней, только песок или просто все в порядке – можно приступать к чистке. Но если есть камни, все нужно делать по рекомендации врача. ---------------------- Наш следующий герой за последние 11 лет проголодал в общей сложности 660 дней. Интересно, ради чего он это делал? Встречайте, Юрий Бережной. ...Юрий Викторович, наша героиня жалуется на печень. Хотя анализы вроде бы ничего не показывают. Мне кажется, что Ваш жизненный опыт ей очень пригодится. Расскажите свою историю.
- заболел, потому что я кушал мясо, пил водку как все. Вы ж знаете, особенности моей работы - был зав. производством в ресторане «Турист». То есть излишние спиртные напитки и неправильное питание. А что заставило за себя взяться? - печень. Сначала я чистил печень по Вашим методикам, Геннадий Петрович, потом методика Иванова – масло, лимонный сок, магниты для активации квантовых уровней. Помогало? - а как же. После первой чистки печени вышло 33 огромных камней размером с куриное яйцо, и примерно пол-литровая банка какого-то зеленого гороха. ГМ: ого, хорошо накопили. Как забито всё было. - да, как было всё забито. ГМ: какие упражнения Вы делали? - я покажу серию упражнений. Я не знаю, сколько у Вас, Геннадий Петрович, получится – Вы должны сразу же остановиться, как только почувствуете головокружение. А я попытаюсь показать по максимуму способности свои, …начал я с 3- 5 раз. Больше не мог, потому что сильно голова кружилась. Упражнения: 1) Нужно просто развести руки в стороны, и достаточно быстро кружиться по часовой стрелке. 2) Другое упражнение, это у нас дыхательная гимнастика. Значит, нужно лечь на спину, сделать полностью выдох, и на вдохе поднять ноги и голову. 21 повторение – это уровень абсолютного здоровья.
Упражнения: 1) Значит, второе упражнение – нужно встать на колени, и обязательно упереться и прижать пальцы ног. Опять же наклоняемся, делаем полный выдох. И затем на вдохе прогибаемся назад.
- моя печень прекрасна, у меня нормальный метаболизм, даже ускоренный метаболизм. Забыли о том, что могут быть проблемы с печенью? - да, я забыл эти проблемы. Потому что печень начала чиститься спонтанно по биологическим часам.
- очень замечательные упражнения, с которыми я полностью согласна. И здесь происходит одновременно открытие кожного дыхания, также массаж печени, и профилактика печени происходит. То есть очень замечательные упражнения. А меня поразило, что перед нами совсем другой человек сидит, чем то, что мы видели на фото. Как приятно, когда человеку доставляет удовольствие победить болезнь, и понять, что в принципе мы про себя ничего не знаем. Мы бесконечны в своих возможностях, Вы согласны? Юрий Бережной: - я уверен. Геннадий Петрович вселили в меня эту уверенность. А Вы как считаете? - конечно, если еще добавить к упражнениям звук, который соответствует тоже вибрациям наших органов, т.е. каждому органу соответствует специальная вибрация. Как, например уже доказано учеными, каждая нота. И делая упражнения под специальную музыку, входя в резонанс можно усилить очистку печени и профилактику. Людмилу Петровну, научите? - да, я могу сейчас дать 3 простых упражнения, которые сделают одновременно массаж печени, профилактику, и даже дадут возможность разбить камни, и тоже их вывести. Упражнения: 1) Сомкнуть пальцы рук, вывернуть их и на выдохе вытянуть руки перед собой – потянитесь ими вперёд всем телом. Ноги должны быть вместе, пяточки в пол. Затем на выдохе потянитесь по 2 раза сначала в одну сторону, затем в другую. При этом таз мы тянем назад и в обратную рукам сторону.
Мы с вами уже очень много знаем, какие упражнения делать, и как правильно питаться, чтобы наша печень была довольна. А вот как правильно почистить печень так, чтобы ей не навредить. Наша следующая героиня чистит печень, но она всё чаще стала задаваться вопросом: а всё ли она делает правильно? Может быть, что не так? Встречайте, у нас сегодня в студии Валентина Кубаткина. Валентина Ивановна, в чем Вы не уверены?
Нет, подождите, а она Вам не рассказала, что к этой чистке надо подготовиться? Поголодать, ограничить себя в каких-то продуктах. - нет. То есть прям вот так решила почистить. - ну не в этот день просто нужно голодать, и всё. Геннадий Петрович, расскажите, какие ошибки делает наша героиня? ГМ: в первую очередь необходимо сделать подготовку предварительную, которая заключается в том, чтобы расширить желчные проходы, а саму желчь сделать более текучей. Для этого нужно прогреть эту область. Питаться соответствующими продуктами, которые разжижают желчь – свежие салаты, соки, каша, никакого мяса. Так питаться нужно в течение 2 дней. На третий день с утра питаться так же, а примерно с 3 часов дня положить на область печени грелку, прогреть эту область, а примерно в 7 часов вечера сделать глоток оливкового масла и запить глотком лимонного сока. Через 15 минут повторить. Это способствует мощному желчеотделению, активизируется кишечник. И Вы уже видите результаты, …выходит какая-то масса, различные камушки. На следующий день начинаете щадящее питание – смесь по полстакана морковного или яблочного сока, и то пить по полстаканчика, а также салаты, каши. Дня через 3-4 возвращаетесь к прежнему своему питанию. А примерно через 2 недели курс очищения повторить. Провести нужно 4 чистки. Потому что печень имеет четыре доли, и за одну чистку чистится в основном одна. Геннадий Петрович, а вот в какое время, как часто целесообразно чистить печень? Когда это лучше всего делать? ГМ: чистку лучше всего делать перед полнолунием, когда гравитационные силы действуют расширяюще. Представляете, сколько Вы ошибок наделали? - да, я всё не так делала. Потому что самая основная ошибка, Геннадий Петрович, наверно постеснялся Вам сказать, а я скажу. Надо чистить печень не потому что Вам сказала подруга, не потому что ей помогло. Это же Ваше здоровье. Ну как можно: «подруга сказала!». А может она здоровая, и все сделала неправильно, а организм выдержал. А у Вас-то может быть все по-другому, а вдруг у Вас камушки. Вы поаккуратней в следующий раз. - хорошо. Геннадий Петрович, скажите, пожалуйста, а ведь можно еще чистить печень при помощи трав? ГМ: да, можно при помощи трав с желчегонным действием. Очень хорошо использовать отвар шиповника с добавлением бессмертника, различных горечей. Особенно хорошо добавить корень одуванчика, корень цикория. Они как раз способствуют тому, что расширяется желчные протоки, усиливается желчеотделение, убыстряется, и желчь сама по себе делается более текучей. Если мы будем эти отварчики пить – то мягко очистим печень без масла и лимонного сока. Потому что некоторым людям эта процедура не подходит. Геннадий Петрович, скажите, пожалуйста, а вот как еще можно помочь себе. Допустим, человек боится делать чистку. Что нужно сделать для того чтобы печень по чуть-чуть чистилась. Я вот помню, Вы однажды только сказали, что в обыкновенную воду добавлять долечку лимона, или апельсина, или грейпфрута, или положить одуванчик, чтобы постояло там полчасика. И затем выпить. Вот пить такую воду – это тоже чистка печени? - мягкая ГМ: это, конечно. Любая горечь, которая будет поступать в организм, усиливает желчеотделение, способствует очищению печени. Как еще можно помочь, если печень всё-таки заболела? У нас есть видеосюжет.
Геннадий Михайлович, Вам понравился рецепт? Геннадий Ерастов, диетолог - рецепт понравился. Но нужно учитывать, что каждый человек индивидуален. К процедурам нужно подходить аккуратно – понемногу, постепенно. Скажите, пожалуйста, очень часто, когда возникают проблемы с печенью – человек чувствует усталость. Это результат отравления организма? - это не только, это еще проявление метаболического синдрома. Так называемая болезнь цивилизации. Нам не хватает минорных веществ. А ведь должно у нас в рационе быть 20 тысяч. А мы только половину получаем. Из-за этого наши гены не работают правильно. Когда не хватает минорных веществ – гены могут полностью отключаться, не работать. Другие в полсилы работать. Вот от этого и усталость. Во-вторых, не надо забывать о полезной микрофлоре, её надо "подкармливать". Как раз, в частности, фрукты и всё прочее, они как раз способствуют ее функционированию. Наш следующий герой знает что делать, чтобы печень не болела. Встречайте, Андрей Шакун. Андрей Петрович, так как же можно помочь больной печени?
Да, это правда. Итак, в чем заключается Ваша диета? Вы целый день едите только яблоки? - вообще-то несколько дней, …6 дней. Это такая компромиссная диета, потому что когда съемки, спектакли… Вообще удобно, …с собой взял. - да. Это удобно, и мы не можем принимать какие-то лекарства – мы должны быть всегда хорошо выглядящие, активные, и я блоки дают такую возможность. Килограммы лишние уходят ещё. - да. Железом мы набираемся. - мы просто железные становимся. Я хочу, чтобы итоги нашей программы подвел удивительный эксперт. У нас сегодня в студии кандидат биологических наук, фитотерапевт Михаил Лущик. ...Михаил Николаевич, какие выводы может сделать человек, который всё это увидел?
Достаточно помнить одну простую вещь: если мы не сочетаем в одной трапезе животные и растительные жиры – нам не грозят проблемы с печенью или появление липопротеиновых бляшек ("плохой" холестерин, он высокой плотности). Вот если мы одновременно всё это делаем, т.е. едим, тогда у нас будет беда с сосудами. Я бы хотел еще пробежаться немножко по рецептам. Из желчегонных трав прекрасное средство бессмертник, восстанавливающая печень трава. Но опять же, при условии, если нет на нее аллергии, и если нет конкрементов в желчном пузыре. В остальных случаях он хорошо чистит печень, как другие травы, которые имеют желтый цвет. О чем и писали тибетцы, т.е. желчегонный эффект дает желтый цвет. Геннадий Петрович, как всегда по традиции нашей программы Вы даете финальный рецепт. ГМ: у меня рецепт для нормализации работы печени. Для его приготовления сделаем соки, которые являются великолепным питанием для печени. Рецепт: Необходимо 200 граммов морковного сока, 150 граммов сока сельдерея, 60 граммов сока эндивия (салат латук). ---------------- Завтра 8 июля, четверг - 26 лунные сутки. 27 лунные сутки начнутся в 22:08. Завтра энергетически активны лодыжки ног и кисти рук. Утром для кистей рук сделайте тщательную разминку – сожмите руки в кулаки, и повращайте ими по 30-40 раз по и против часовой стрелке. Затем резко сжимайте пальцы в кулак, и так е резко выпрямляйте, …30-40 раз отличная нагрузка. Вечером приложите к ступням ног листы лопуха. 10-15 минут, и усталость ушла. Дорогие друзья, время нашей передачи подошло к концу. Вы теперь знаете всё, что нужно делать для того чтобы ваша печень была здорова. Пользуйтесь этими рецептами. Будьте здоровы, и живите счастливой жизнью. До встречи! С вами была программа «Малахов +» Доброго вам здоровьица! Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| <<< Перейти в раздел | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Комментарии (8) |
|
