Здоров по собственному желанию

 Здоров по собственному желаниюМатериалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. (www.genesha.ru)  

- Почему мы болеем? Почему мы стареем раньше, чем нам хотелось бы? Сегодня мы попробуем разобраться, как наши вредные привычки мешают нам вести здоровый образ жизни?

-----------------------

Сегодня 14 Мая, 10 лунные сутки
- Начинаются в 8.44 и имеют символическое название «фонтан». Символика суток указывает на то, что энергия жизни просто бьёт ключом. Сегодня хорошо вспомнить о своих родственниках и провести день в кругу семьи, навестить родителей. Физическая нагрузка должна быть небольшой, например, прогулка на свежем воздухе с ритмическим дыханием. А также простые упражнения на разработку и тренировку локтевых суставов, например вращающие движения.

-----------------------

- Наша первая героиня никак не может заставить себя изменить то, что ей не нравится. Лидия Савран. Что и почему вы хотите изменить в своей жизни?

Лидия Савран-У меня большая семья и очень много приходится готовить, привычка много и вкусно кушать уже устоялась.

- А как эта привычка отражается на здоровье вашей семьи и вашем здоровье?

- От большого веса очень болят ноги и давление скачет.

- Т.е. вы чувствуете, что это плохая привычка?

- Я чувствую, что это плохо, что с этим надо кончать. А сейчас, у меня появилась привычка есть по ночам, когда все спят. Я, по началу, хотела повесить на холодильник фотографию хрюшки.

- А вы замужем?

- Да, 35 лет прожила я с мужем, но он ушел к молодой.

ГМ - Лидия Алексеевна, человек должен получать положительные впечатления от жизни не только за счет еды, но и за счет общения, любви, за счет творчества. Но когда этот круг сокращается, то нам кажется, что удовольствие связано с едой, и мы начинаем есть без меры. А для того, чтобы побороть эту привычку, надо поменять свое мировоззрение. Я когда встаю, то делаю контрастный душ и зарядку, и от этого получаю удовольствие. А вы как можете изменить свою привычку – сделайте, чтобы в вашем холодильнике лежала более здоровая пища. А сейчас, мы сделаем рецепт конфет, которые не только вкусные, но и полезные.

Рецепт: Свежую морковь натереть на мелкой терке, а в ней каротин, это основа наших конфет, добавили мед, сформировали шарики, которые сверху обсыпать кокосовой крошкой. Это вкусно, сытно, и не вызывает повышения веса.

- Вторая наша героиня сможет многое рассказать Лидии Александровне. Лариса Яковлева. Я знаю, что был период в вашей жизни, когда вы не были довольны своим внешним видом и состоянием здоровья. Расскажите.

Лариса Яковлева - После смерти мужа я начала заедать свое горе, слезы уходили, но это превратилось в привычку, и я ела, ела и, следовательно, набирала лишние килограммы. А после смерти моей мамы, я решила, что что-то надо делать, т.к. моя мама была очень тучной и, когда у нее произошел сердечный приступ, ее просто не смогли донести 4 дюжих мужика до скорой помощи. Я поняла, что иду туда - же, и решила, что хватит. Сначала я отказалась от кухни, и ходила плакать в ванную, начала делать ванны с морской солью, травами.

ГМ - Т.е. вы одно удовольствие заменили другим, но более здоровым.

- Я начала вязать, и потом начала бегать по киоскам, искать журналы по вязанию, и теперь это мое любимое занятие.
Рецепт:
И еще я делала чай. Берем 1ч.л. листа смородины, простой чёрный чай 1ч.л., и берем кукурузные рыльца 1ч.л., которые отбивали у меня аппетит и действовали целительно и на почки, и на печень.
А, когда я просыпалась, то делала упражнения.
1. лежа на спине, я вытягиваю руки, потянусь, а потом, тяну правую руку и левую ногу, а потом наоборот.

2. Лежа на животе, вытягиваемся, поднимая руки и ноги. Это упражнение очень полезное для позвоночника. А потом, можно усложнить, похлопывая в ладошки сначала вытянутыми руками, а потом за спиной. Ногами тоже можно делать движения. Это улучшает лимфоотток в организме.

- А я хочу обратиться к эксперту, у нас в студии Анна Белоусова. Есть средства, от набегов к холодильнику?

Анна Белоусова - От этой привычки можно избавиться за две недели. Первым делом надо максимально затруднить себе доступ к еде, например на ночь поперёк коридора поставьте гладильную доску. Можно надеть медицинскую маску, при готовке пищи вы не будете снимать пробу, и меньше будет попадать запах, от чего не будет повышаться аппетит. А в холодильнике должен стоять салат из свежих овощей. Т. к. если вы, все-таки, добрались до холодильника, то могли бы поесть здоровую пищу.

- Спасибо за ваши советы, а теперь мы обратимся к письмам.

----------------------
Рубрика «нам пишут»:- Константин Маер из Германии пишет: «У моей 77-й летней мамы опухают ноги в области коленей. Что ей может помочь?»
ГМ - Пол литровую банку наполняем молодыми листьями березы, заливаем 1стаканом водки и настаиваете 2 недели. Потом втирать в области коленей этот раствор. Еще бы я посоветовал почистить печень, попить желчегонные травы (кукурузные рыльца, полынь). Тогда отеки пройдут от этого.
---------------------

- А следующая героиня расскажет, что случилось в ее семье. Встречайте Елену Рисуданову.

Елена Рисуданова
- У меня сестра подсела на таблетки, она пьет и по поводу и без повода.

- Встречайте Раису Сидько, сестру Елены.
Вы согласны с сестрой, что вы зависимы от таблеток?

Раиса Сидько- Да, я согласна. Пару лет тому назад я простыла, а моя соседка работает в аптеке, и я ей позвонила и попросила принести мне что-нибудь. Так я стала принимать таблетки. Помогло. А теперь я принимаю таблетки по делу и без, т.к. любая напасть с таблеткой быстро отступает.

- А вы не пытались узнать, от чего у вас что-то болит?

- Да, так ведь быстрее. Выпила таблетку, и через 20 минут здорова, и полна сил.

- А проблемы исчезли? Вы вылечились?

- Нет.

- Причина то никуда не девается. Это не заставило вас подумать, что вы что-то не так делаете?

- У меня уже вошло в привычку пить таблетки.

- А вы не хотите что-то изменить?

- Да, хочу, у меня уже покалывают почки, и отеки под глазами появились.

ГМ - Наш организм не способен выводить химические вещества, он может только поглощать их.

- Давайте пригласим нашу следующую героиню, Мартлубэ Алимову. Она расскажет свой взгляд на эту проблему.

Мартлубэ Алимова- Я всегда относилась к своему организму очень тонко и использовала только народные рецепты на травах. При этом я люблю сам процесс собирания трав. У меня мама была фанатом собирательства трав, и чтобы она пришла домой, без каких-нибудь ромашек или одуванчиков – такого не бывает. Ей в этом году будет 83 года, и она очень не любит болеть и когда ее тело ей не покоряется. Она любит бегать.

- А что вы можете посоветовать Раисе? Есть какие-нибудь рецепты?

- В Узбекистане всегда пьют зеленый чай, он как панацея от всех болезней. Хороший зелёный чай можно заварить с мелиссой, чабрецом, при давлении, или мятой. А еще, можно взять кинзу, перемолоть на кофемолке, я съедаю ложку утром натощак, и запиваю стаканом воды.

- Я хочу обратиться за комментариями к врачу терапевту Галине Ивановне Зюкиной.

Галина Зюкина - Есть такой диагноз, как лекарственная болезнь – это когда неправильно или бессистемно принимают таблетки. Потому, что все химические препараты несут большой побочный эффект, и если не учитывать противопоказания, то может таблетка нанести огромный вред. Никакому доктору не нужно ваше здоровье, если оно не нужно лично вам.

---------------
Рубрика «нам пишут»:- Нам из Нижнего Новгорода пришло письмо от Нины Александровны Калиничевой: «Я страдаю мерцательной аритмией, она то проходит, то повторяется. Подскажите травы, которые смогут мне помочь».
ГМ - Сначала необходимо пройти обследование врача, а потом, в качестве укрепляющего средства, я рекомендую взять 2ч.л. ноготков, заварить их 2 ст. кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, и принимать по пол стакана за пол часа до еды. Курс 2 недели.
---------------

- Очень многие телезрители спрашивают, как бросить курить? Наша следующая героиня решила не только нам написать, но и приехать к нам на передачу. Встречайте, Людмила Щербакова.

Людмила Щербакова - Моя проблема меня угнетает уже давно. У нас курит вся семя, сначала курил только муж, потом закурил сын, потом закурила взрослая дочь, которая вышла замуж и стала «девушкой независимой». Я сама совершенно не переношу дым, но курю пассивно, т.к. вдыхаю дым постоянно.

ГМ - Кстати, пассивное курение не менее опасно, чем само курение. А как вы могли допустить, что ваши близкие приобрели эту привычку?

- Вы знаете, я с ними неправильно боролась. Когда я находила сигареты у 14 летнего сына, я их рвала и выговаривала ему, а объяснить как-то по-доброму у меня не получилось, т.к. в среде подростков они так самоутверждаются.

ГМ - Мой отец начал курить с 7-8 лет, и прокурил очень много, но потом, он решил бросить, и бросил. После выходили мокроты, шлаки от курения, которые остаются в организме. А чтобы мягко разорвать привычку с курением, можно поголодать. И тогда у человека пропадает тяга к курению.
В первую очередь курение угнетает сердечно-сосудистую систему, на тонус сосудов, они уже не могут сокращаться как положено.

- Моя старшая дочь тоже в тайне курила около 20 лет, но бросила 2 месяца тому назад. А сейчас она говорит, что ей становится плохо в накуренном помещении. Ей нравится хорошо себя чувствовать и выглядеть.
Ученые подсчитали, что женщина, которая бросила курить, через 9 месяцев (ее кожа лица) молодеет на 13 лет. Разве это не стимул для действия?
Я хочу пригласить к нам в студию актрису, которая не понаслышке знает об этой проблеме. Встречайте, Лариса Лужина.

Лариса Лужина - Как говорил Марк Твен: «Курить бросить очень просто, я 47 раз бросал». Я тоже очень много раз пыталась бросить, и однажды мне это удалось. Я курила 38 лет, я выкуривала по 2 пачки в день, и мне очень нравилось курить, так, что я и не собиралась бросать. Но заставил бросить страх. Два года назад 9 февраля я встала и упала, я потеряла сознание. И когда я поднялась, то у меня что-то произошло с головой. Спазм сосудов, и тогда я решила, что больше ни одной сигареты в моей жизни не будет. До сих пор у меня в доме лежит открытая пачка сигарет, но я к ней ни разу не прикоснулась. Моя подруга говорит, что если она бросит курить, то тут – же поправится – это не правда.

- По статистике установлено, что 75 % женщин, которые бросили курить худеют, а остальные остаются на том же уровне. Полнеют только те, кто начинает заменять сигареты едой.

- Я всегда держала леденцы без сахара у себя в кармане, и когда мне хотелось закурить, я их сосала. Я хочу всем пожелать, постараться быть сильными, и тогда у вас все получится. Думайте, что жизнь – это прекрасно, и самое ценное в нашей жизни – это здоровье наше.

- Я знаю, что когда у тебя возникла проблема с сосудами, у тебя был какой-то рецепт. Покажешь?

- Рецепт для очищения сосудов, для снятия утомляемости организма. Кровь становится чище и просто быстрее течёт по жилам:
Нужно 1 стакан укропного семени засыпать в 2х литровый термос, добавить 2 ст.л. молодого корня валерьяны, и 2 ст. меда, залить кипятком и настоять сутки. Затем процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой за 30 минут, курс лечения один месяц. Хранить нужно в холодильнике.

ГМ - А у меня есть рецепт для тех, кто желает бросить курить.
Рецепт:
1 ст.л. листьев эвкалипта, залить пол литра кипятка, настоять 1 час, потом добавить ложку меда и 1 ложку глицерина. Настоять, и принимать по четверти стакана 7 раз в течение дня, курс месяц.

- Давайте вновь обратимся к эксперту нашей сегодняшней программы Галине Зюкиной.

Галина Зюкина
- Во-первых, когда человек курит, естественно у него проблема с органами, особенно с печенью, т.к. они зашлаковываются. Дальше страдает нервная система, появляется бессонница от спазмов сосудов. Мед в этих рецептах содержит много микроэлементов и калия, который отвечает за сократимость сердечной мышцы, а семя укропа – помогает работе всех систем организма – идёт очень хороший антиспазматический эффект, ветрогонный эффект, желчегонный эффект. Курс приёма, который длится месяц, можно повторять с перерывами в месяц. Можно еще добавить какие-то отхаркивающие травы, потому, что очищение проходит через почки, кожу, печень и легкие. Но для больных сахарным диабетом этот рецепт применять нельзя, т.к. он содержит большое количество меда.

-------------------

- Сегодня мы говорим о вредных привычках. В народе говорят: « Вино полюбил – семью разлюбил». Как часто эта привычка портит жизнь не только тому, кто пьет, но и близким ему людей. Я приглашаю в нашу студию Елену Зубкову. Встречайте.

Елена Зубкова- Я пришла к вам с проблемой, это желание моего мужа пить. Начиналось все с пива. У него было огромное желание иметь детей. И вот появилось двое детей, он стал меньше пить, начал мне во всем помогать, готовить для них. Он очень добрый человек, любит детей, любит животных, но еще и пиво. Но потом пиво заменилось на более крепкие напитки. У него огромное желание отказаться от этой привычки, мы обращались во все инстанции, где нам давали какую-то надежду, но эффекта нет.

ГМ - Здесь очень важно ему самому понять, что эта привычка, как чужеродное существо, использует его. Осознать, что он может потерять свою семью. Дальше полная деградация, потеря личности.
Задумайся, кого ты в себе вырастил? Дай ему бой.
А для того, чтобы подтвердить свое волевое усилие, ты еще можешь применить для себя такой рецепт, который только при желании отказаться от вредной привычки алкоголизма помогает.
Рецепт:
Берем 1 ст.л. шишек хмеля, заливаем 1 стаканом кипятка. Берем листья золотого уса, толчем их в ступе, и через марлю выдавливаем сок, так, чтобы у нас получилось 6 ст.л., и пьем в течение дня один месяц. (видимо настой шишек хмеля надо смешать с соком золотого уса).

- Гиппократ называл пьянство добровольным сумасшествием, и действительно, иногда в этом убеждаешься. Но, иногда, человек хочет бросить, но у него ничего не получается. Так, что же это, порочный круг, который нельзя прервать?
Я приглашаю в студию Ангелину Могилевскую. Встречайте. Я знаю, что ситуация, которую мы сейчас обсуждаем, и пытаемся найти выход из нее, вам знакома.

Ангелина Могилевская - Я не первый раз замужем, и мои мужья очень сильно пили. Я пыталась их переделать, пыталась изменить, спасти, пыталась им помочь, но у меня ничего не получалось. Я с ними разводилась. И только когда я вышла в последний раз замуж, то я поняла, что не мужчину надо менять, а саму себя. А чтобы помочь моему любимому, я изобрела рецепт.

Рецепт:
Сложить ладони вместе, как бы складывая свои проблемы и дурные привычки в них. И говорите: «Я отпускаю в свои ладони, мое желание потакать своему мужу, выручать его и спасать». Теперь, с силой сжать ладони. Присели как борцы сумо. Мы, как бы, выдавили из себя эту дурную привычку. А теперь, поднимаем руки вверх и наполняем себя любовью. Мы свободны от дурных привычек. И затем обнимите себя любимых - не надо кого-то переделывать, а только самих себя. На самом деле это очень действенно работает, т.к. мы все время себя критикуем, мы всё время себя не любим.
Сегодня мы здесь слышали, как Лидия сказала: «Я хотела повесить на холодильник картинку свиньи». Ни в коем случае так делать нельзя. А повесьте самую свою любимую фотографию, где вы себе очень-очень нравились. Держите её на видном месте и говорите каждый день как можно чаще – «Я приказываю сейчас всем моим тканям, всем моим органам и клеткам вспомнить это самое чудесное время и жить по тому времени».
Я старше вас на 9 лет и всегда страдала и мучалась оттого, что у меня был лишний вес. Как только я полюбила себя такой, какая я есть, у меня стала вполне нормальная фигура. Я, например, никак не жалуюсь, и совсем не хочу терять лишние килограммы.
Установка – это очень важно.

- А в нашей студии есть люди, которые хотят поделиться своими рецептами.

Рецепты из зала:

- Доброе утро всем! Меня зовут Ланна, и я хочу поделиться своим личным опытом. Когда я бросала курить, то пила бальзамный чай. Рецепт очень прост – это 1ч.л. заварки, 0,5 ч.л. сухой мяты, 0,5 ч.л. цикория, 0,25ч.л. измельчённого корня валерианы. Одну чайную ложку этой смеси заливаем двумя стаканами кипятка, настаиваем 10 минут, и пьем как обычный чай. Мне это очень помогло. Желание курить исчезает. И не курю уже два года. И всем кто хочет бросить курить, я настоятельно рекомендую этот рецепт.

- Доброе утро! Мой дядя очень сильно пил, до тех пор, пока я не прочитала рецепт в одном журнале. А рецепт очень прост: берем по одной части золототысячника, чабреца и горькой полыни. Далее 15 грамм смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 2х часов, плотно укутав. Затем процеживаем и принимаем по 1 ч.л. 4 раза в день (до полного отказа от алкоголизма).

ГМ - А мой рецепт прост, нормализуйте свое питание, мыслите положительно, очищайте свой организм, и все у вас получится.

---------------------

Завтра 15 Мая, 11 лунные сутки. Имеют символическое название «день жизненной энергии». Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В этот день очень полезно поголодать в течение 24 или 36 часов. Такое голодание, проводимое раз в две недели очищает и укрепляет организм. Физиологически завтра активны сердце, грудной отдел позвоночника, желчный пузырь, печень. Если вам трудно провести суточное голодание, можно заняться чисткой печени.

--------------------

Польская пословица гласит: «Хорошее мнение о себе – это уже половина дела». Вы будете здоровы и счастливы, если будете об этом помнить.
Доброго здоровьичка! 

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

68 1 2 3 4 5

проголосовали 2 человек

Просмотров: 6385, опубликовал: admin 14-05-2008, 22:07 Напечатать

 <<< Перейти в раздел