Адрес: Россия.Самарская область, 446300,город Отрадный,Советская,91-122.E-mail:vaierijjegmenow@rambler.ru

Телефон: 8-960-826-04-67

Добрые советы домашнего доктора. В этой статье самые простые рецепты и советы лечения заболеваний, которые были испробованы в домашних условиях.

1. Лечение сахарного диабета возможно диетой.

При этом недуге очень важно строго соблюдать диету. Примерное однодневное меню: утром натощак пить 1 стакан воды, на завтрак каша геркулесовая или из молотой гречки на кефире (с вечера 1 ст.л. молотой гречневой крупы залить 1 стаканом кефира, перемешать и оставить на ночь на столе.) Утром еще раз перемешать и есть. Очень полезная и сытная еда. Чай с лимоном, без сахара. Обязательно нужно есть сырые кабачки и тыкву. Мороженую тыкву можно ложить в суп вместо картошки. А еще в диету нужно включить листья одуванчиков: промыв их в нескольких водах, замачивать на 30 минут в соленом растворе, после чего немного отжать. Затем разрезать листья, добавить порезанные редиску, лук, петрушку, соль, немного подсолнечного масла, все тщательно перемешать. Лук можно подавить ложкой для выдавливания сока, в салат можно также положить немного молоденьких листочков редиски.

2. Как лечить бородавки, грибок и расстройство желудка?

Протирайте бородавки – КАРТОШКОЙ. Через три недели все пройдёт, а радости не будет конца.

Грибковые поражения на коже можно вылечить путем накладывания на болячку вату, смоченную в растворе 3% перекиси водорода или йода. Обычно после 3 процедур грибок исчезает. Другой способ также вам поможет победить грибок. Возьмите чистые носки и в каждый из них насыпьте по 1 ч.л. борной кислоты, носки не снимать сутки. На следующее утро вымыть ноги и надеть чистые носки. Все! Лечение закончено. Между прочим, вместе с грибком исчезнет и потливость ног!

Хорошим средством от расстройства желудка являются гранатовые корки. Заваривать их следует, как все травы,-1 ст.л. сухих корок на стакан кипятка.

3.Слюна–ваш надежный помощник.

Если у Вас у основания больших пальцев ног образовались “косточки” (мозоли), нужно утром на голодный желудок смазывать их своей слюной, после чего они будут заметно уменьшаться. А если начинают болеть, особенно к непогоде, подержите ноги в теплой воде, а потом сделайте йодную сетку. 4.Лишай-грибковое поражение кожи. Смешайте сок чистотела с водой в соотношении 1:1.Вату или бинт нужно смочить в растворе, прикладывать на пораженные лишаём места. Болезнь пройдёт.

5.Голубая глина и кожный зуд.

От кожного зуда, сопровождающегося шелушением, хорошо помогает голубая глина. По совету народной целительницы Ванги, я применял её в лечении заболевания. Сам рецепт прост. Необходимо в течение нескольких дней подряд накладывать её на зудящие места и через несколько дней болезнь утихнет.

6.Восковые наперстки. Если у Вас слабые ногти и трещины на пальцах рук, рекомендую следующее. Возьмите пчелиный воск, растопите его на водяной бане. Как только воск по краям начнет остывать, быстро окуните в него пальцы один за другим. Воск на пальцах тут же застынет, образуя своеобразные наперстки. Затем наденьте хлопчатобумажные перчатки. Такую процедуру рекомендую всегда проводить на ночь. Утром воск легко снимается. Не выбрасывайте его, а снова используйте. Только помните, что использовать для процедур необходимо натуральный воск, а не от свечей. Он не годится.

7.Сок из крапивы.

Сок крапивы поможет провести очистительные процедуры печени и крови. Также крапивный сок улучшает зрение, повышает подвижность суставов, способствует излечению от малокровия, понижает уровень сахара в крови при сахарном диабете. Нужно 1,5 кг. крапивы помыть и измельчить на мясорубке. Отжать сок из кашицы через марлю. Пить по 40-50грамм 1 раз утром натощак. Курс лечения от 7 до 14 дней. 8.Остеохондроз помогут вам вылечить листья брусники.

Брусничный лист-хорошее мочегонное средство и обладает противовоспалительными свойствами. Собирать лист брусники нужно ранней весной или поздней осенью. Он не ядовит. Возьмите щепотку листьев и заварите в термосе. Необходимо пить как чай три раза в день в течение месяца, через месяц боли утихнут, наступит облегчение, а про остеохондроз забудете.

Понравилась статья? Расскажите друзьям. Другие советы и рецепты читайте здесь на сайте: http://vaierijjegmenow.narod2.ru

Министерство здравоохранения и социального развития Самарской области .

Местоположение:

443086, г. Самара, ул. Революционная, 44.

443020, г. Самара, ул. Ленинская, 73

Юридический адрес:

443010, Чапаевская, 181. Телефоны:

Заместитель председателя Правительства Самарской области – министр здравоохранения и социального развития Самарской области, Гридасов Геннадий Николаевич: № 8 (846) 334-27-02, (846) 270-91-14,№ 8 (846) 332-93-09, № 8(846) 332-93-30 .

Телефон для обращения граждан: № 8 (846) 334-57-55.

Телефон для обращения граждан по вопросам организации оказания № 8(846) 332-93-09. медицинской помощи:

Телефон для обращения граждан по вопросам семьи, материнства и детства: № 8(846) 332-63-92.

Электронная почта: zdravSO@samregion.ru, depart@socio.samtel.ru

ДРУЗЬЯ! ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМЫ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ ОТ "А" ДО "Я", ЗАЙДИТЕ В МОИ ФОТО НА ЯНДЕКС ИЛИ ПО ССЫЛКАМ. СМОТРИТЕ. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ. РАСПЕЧАТЫВАЙТЕ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ, ЗАВТРА И ВСЕГДА. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО! ВАЛЕРИЙ.

НАДЕЖДА СЕМЁНОВНА КОЗЫМАЕВА.НАРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ,БИОЭНЕРГЕТИК.СОАВТОР КНИГИ"ЗДРАВСТВУЙ,МОЙ ДРУГ!".ЦЕЛЬ ЕЁ ЖИЗНИ-ТВОРИТЬ ДОБРО,ПОМОГАТЬ БОЛЬНЫМ ЛЮДЯМ.АДРЕС ПОМОЩИ:654018, КЕМЕРОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, город НОВОКУЗНЕЦК,улица ДРУЖБЫ,дом № 46,квартира №42.Телефон(городской)№8-(3843)77-28-07.сотовый № 8-960-901-59-88. е-майл:koz49@mail.ru ОБРАЩАЙТЕСЬ!ЗДЕСЬ ВАМ ПОМОГУТ-в лечении таких редких заболеваний:аутизм,ДЦП,болезнь Паркинсона,Склеродермия,Цирроз печени,миома,бесплодие,Импотенция,Простатит,Мастоптия,Псориаз,болезнь Крона,Дивертикулез,Инсульт,гемофилия,Грибковые и дрожжевые кольпиты,Эпилепсия,Катаракта,Глаукома,Болезнь Альцгемера,Сахарный диабет,Остеопороз,Системная красная волчанка и др.конретно занимаюсь:нетрадиционная медицина,траволечение,медитация,йога,чакры,карма,кармические заболевания,числа-коды,цигун,мантры,аффирмациизаговоры,молитвы и мн.др.САМЫЙ ДОБРЫЙ И ВЕРНЫЙ ДРУГ ВСЕГДА ГОТОВ И СПЕШИТ ПОМОЧЬ БОЛЬНЫМ ЛЮДЯМ. ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРЕДОСТАВЛЕННОЙ ВОЗМОЖНОСТЬ. ПИШИТЕ И ЗВОНИТЕ.

Заговоры
Иногда приходится слышать, как вздыхают люди: «О горе, горе!», «О беда, беда!» или на ребенка, смеясь над его шалостями, говорят: «Горе с тобой», «Горе ты луковое»…
Спаси вас Господь так говорить. Горе и беда – живые субстанции, невидимые глазу. А когда мы вздыхаем и говорим так, они туго обнимают нас за шею и говорят: «Я здесь, я с тобой, я тебя не покину». Поэтому лучше чаще говорите, общаясь со своими близкими: «Будь здоров, счастлив, талантлив, богат…» То же самое и себе говорите: «Все проходит, пройдет и эта полоса в моей жизни, я буду счастлив и здоров». Или: «Бог милостив, у него всего много для нас, что попросим, то и даст».
Заговор от зубной боли: Налить воды в стакан на 1/3 - 1/2. Наговорить на воду 3 раза: "Луна в небе, солнце в дубе, замри, червяк в зубе". Выпить воду мелкими глотками. (От экстрасенса Евгения Кудрявцева).
Заговор для остановки кровотечения: "Руда стой, как лед стоит, так кровь из раны не бежит". (От экстрасенса Евгения Кудрявцева).
Если ушибся или упал, шишку набил, надо повернуться к тому месту, поклониться и сказать три раза вслух: «Свято место, прости меня, пожалуйста, не ты меня нашло, а я тебя нашел». Задним числом тоже можно сказать, став лицом к тому месту, где упал.
Если шишку набил на лбу ребенок, мама пусть оближет шишку языком крестообразно сверху вниз и справа налево и сплюнет три раза через левое плечо. Синяка и шишки не будет.
Чтоб память наладить, надо нагнуть голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимать голову с открытыми глазами к потолку, задержать дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхать, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) – 4 вдоха и выдоха. 1 раз в день 20 дней. Помнить будете все!
Если забыл, куда положил деньги, документы и т. д.,скажи три раза: «Ангелы, помогите найти то-то и то-то». И тут же вспомнишь, что куда положил.
Об успешном учении в школе молятся св. Никите, Иоанну Кронштадскому, Кириллу и Мефодию: «Дайте, святые, ум, талант, разум моей детке в школе (училище, институте)».
Заговор от сглазу:
В стакан налейте воды на три четверти, опустите в стакан 3 чистые ложки, любые – можно чайные. Каждой ложкой по очереди помешайте воду, зачерпните, поднимите ложку широкой частью вверх, чтобы вода по черенку стекала в стакан (все это надо проделать чистыми руками), как бы обмывая ложку, при этом приговаривайте:
« Как не урочится ложечка, так не урочится … (имя)».
Когда сольете воду с трех ложек и три раза произнесете слова заговора, возьмите стакан левой рукой, наливайте воду в правую руку, умойте свое лицо или лицо ребенка, если вы с него снимаете порчу. Можно попить этой воды три глотка или дать попить ребенку.
Заговор от испуга у детей:
Налейте в ковш или кружку холодной воды. В другой посуде растопите воск. Держите ковш над головой ребенка, лейте в него растопленный воск и шепчите: «Выливаются испуги, переполохи за пороги, с костей, смощей, с жилочек, с пожилочек, с ретивого сердца, с алой крови, с буйной головы… (имя). Аминь». Читать три дня утром. Если нужно, можно и дольше.
Если вы обожглисьилиобварились, почитайте над обожженным местом наговор 3 раза и крестите то место, где ожог: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа свет до зари, а заря до свету, а ожог (или обвар) до слов. Во веки веков. Аминь»
Заговор от запоя:
Наговаривать надо на воду, а потом побрызгать этой водой пьяного человека. Слова заговора: «Ты, небо, слышишь, ты видишь, что я хочу делать над телом раба… (имя). Звезды вы ясные, сойдите в чашу брачную, в моей чаше вода из загорного студенца. Месяц ты красный, войди в мою клеть, а в моей клети ни дна, ни покрышки. Солнышко ты привольное, войди на мой двор, а на моем дворе ни людей, ни зверей. Звезды, вы уймите… (имя), усмирите раба…(имя) от вина. Слово мое крепко». Прочитать три раза, сплюнуть через левое плечо.
Заговор от паховой и пупочной грыжи:
Утром натощак мама должна как бы прикусить краешек грыжи и прошептать: «Грыжа, грыжа, я тебя грызю. У тебя один зуб, а у меня семь, я тебя съем.» Три раза прикусить, три раза пошептать и каждый раз сплевывать через левое плечо.
Чтобы муж любил,утром, когда умываетесь, смотрите в зеркало и три раза произнесите, сплевывая через левое плечо: «Как люди смотрятся в зеркало, так бы муж смотрел на жену да не насмотрелся, а мыло сколь борзо смоется, столь бы скоро муж полюбил; а рубашка какова на теле бела, столь бы муж был светел».
Чтобы денежки водились, покажите молодому месяцу все свои деньги и скажите три раза: «Как молодик идет, так чтобы и мне деньги шли и не переводились».
Заговор от эпилепсии:
Больному человеку не говорите, что вы собираетесь его лечить, иначе заговор не подействует. Говорить три раза до захода солнца и дуть на больного: «Господи, первым разом, господним часом, Господу Богу помолюсь, Пречистой матери поклонюсь, всем святым апостолам. Стань, Господи, на помощь, Пречистая, на порятунок. Шла мать Пречистая по полю чистому, несла Иисуса Христа в приполье, благовещенской шелковой ризой укрывала. С благовещенской шелковой ризы каплинка упала, с раба божьего… (имя) черную болезнь стирала, смывала, в синее море справляла. Ляг же ты, черная болезнь, в море, на дно, у раба божьего… (имя) не бывай, крови не коли, костей не ломи, сходом минайся, молодиком не отрыгайся, не мой дух, Господний». Имеет сила на сходе Луны (сходик), на молодой (молодик) и в полнолуние.
Заговор от воров:
« Выхожу из дверей раба Божья… (имя), становлюсь посреди двора. Со мной Николай Угодник стоит. Запрусь, затворюсь запористым замком. На обеих дверях два ангела сидят. Кто едет – проедет, кто идет – пройдет. Грабитель во двор зайдет – не дойдет: ноги одеревенеют, руки окаменеют, глаза потемнеют. Кругом моего двора быстрая река, крутая гора, темный лес. Аминь. Аминь. Аминь.» Перепишите заговор и оставьте в квартире, доме, гараже. Можно прочитать три раза, уходя из дома.
Заговор от врагов:
Читать три раза. «Через порог переступаю, гадюкою выползаю, всем врагам рот затыкаю. Я не иду, а еду черным волом, чтобы у всех моих врагов язык стал колом. Аминь» Сплюньте три раза через левое плечо.
Чтобы вернуть мужа или жену в семью, возьмите прядь его и своих волос, соедините вместе, пропитайте своей кровью и оставьте в углу комнаты, где спит любимый человек. Или: напишите имя обольстителя или обольстительницы и сожгите листок в полнолуние. Три ночи подряд посыпайте голову спящего супруга. Скоро ему надоест гулять.
Заговор на удачный договор:
Завязать узлом нитку, положить ее через порог и произнести три раза: «Как этот узел завязан, так бы и у нас, рабов Божьих … (имена или имя) дело … (такое-то) хорошо сошлось». После этого идти по тому делу, на которое был сделан заговор.
Как отогнать от себя неудачу и несчастье:
Взять веник новый (аккуратно завязаный и нарядный), обмести им квартиру или комнату, приговаривая: «С этим веником уйдет все мое несчастье и неудача». После этого веник бросить на перекрестке.
Заговор от фурункулов:
Найдите сучок на дверном проеме, на оконной раме, водите вокруг среза сучка против часовой стрелки безымянным пальцем правой руки и говорите шепотом: этому пальцу имени нет; водите пальцем вокруг фурункула и говорите: этой боли места нет;снова на сучке: как сучок засыхает; на фурункуле:так и боль засыхает. Повторить все три раза, затем три раза поплевать на фурункул и три раза через левое плечо. Не успевший созреть чирей быстро подсохнет.
Заговор от ячменя:
Как только появится краснота на глазу, безымянным пальцем руки, противоположной больному глазу, три раза обведите в направлении против часовой стрелки и скажите: «Чтоб у тебя не было имени, как у этого безымянного пальца». Затем этим же пальцем три раза перекрестите ячмень и три раза поплюйте через левое плечо. Повторите этот заговор три раза.
Заговор на удачу:
Задумать желание, взять в руку носовой платок и говорить три раза: «Будет исполнено желание мое великое духом помощи Господней, ибо тем Господь помогает, кто просит помощи.
Помощь придет неведомыми путями, и желание мое реальностью обрастет, событиями приобретет путь для осуществления, и духом Господним дано мне будет то, о чем прошу Его. Платок завяжу, и буду ждать. Аминь.»
Завязать платок узлом и носить при себе до исполнения желания, а потом сжечь, не развязывая.

Много лет работаю в тесном сотрудничестве с редакциями самых популярных в народе газет и журналов "Целебная почта","Больной вопрос","Старый лекарь","Магазин здоровья","Народный лечебник","Айболит.Письма","Лечитесь с нами" и других. Помогая больным людям нашёл среди них много новых друзей, знакомых с которыми ведём переписку по электронной почте в сети Интернет,обмениваемся смс-сообщениями

Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.

Ум служит нам порою лишь для того, чтобы смело делать глупости.

Благодаря простоте древние истины легко усваиваются. Они буквально переворачивают в человеке устоявшиеся взгляды на себя и своё окружение, а значит, избавляют от многих жизненных проблем. Наверное,этим и объясняется большое количество случаев выздоровления и изменения судьбы к лучшему...



С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И ЛЮБОВЬЮ!	ОСТАВИТЬ ДОБРЫЙ СЛЕД НА ЗЕМЛЕ.
Остальные фотографии на Я.Фотках

Материалы стены перемещены в Гостевую книгу

ВАШЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ЗДЕСЬ! СМОТРИТЕ...

Мудрость природы сосредоточила в любом растительном зерне наивысшую способность к повторению и сохранению вида, к его непрерывной жизни. Не в этом ли материале следует искать наиболее активные компоненты укрепления нашего здоровья? Ученым известно, об этом свидетельствует наука ботаника, что существует 8000 видов трав, дающих зерна. А сколько видов зерен вы употребляете в своем питании и лечении? Согласитесь, совсем немного – единичные виды. Однако природа дала нам гораздо больше! Это неповторимый и совершенно новый мир вкуса и полезности, который может привнести в нашу жизнь различный набор цельных зерен и продуктов из них. Использование зерен в питании человек отметил особо еще в древности. Натуральные зерна давно отмечены как источник важных компонентов здоровья и активности. Сегодня мы пытаемся рассекретить полезный код каждого продукта питания, в том числе и зерен. И если говорить об аспектах использования растений, проведенных в данном разделе, мы говорим именно о воздействии компонентов зерновых продуктов на иммунитет человека. Употребление в пищу разнообразных зерен может также помочь в предотвращении аллергии на пищевые продукты. А аллергия – это также специфическое снижение иммунитета.

Ведущие специалисты здравоохранения по питанию сообщают, что мы употребляем недостаточно цельных зерен, в то время как цельные зерна должны быть основными компонентами нашего дневного рациона.

Все зерновые имеют принципиально одинаковую структуру: верхняя оболочка семени (эпидермис), затем идет алейроновый слой, содержащий масло, минеральные соли, белок и витамины, далее – эндосперм, содержащий наибольшее количество углеводов и белков. Каждое зерно содержит также небольшой волокнистый зародышевый слой, называемый щитком. Именно эта часть дает возможность зерну прорасти и вырасти в растение.

Зародыш является важным питательным компонентом, который нередко удаляется в процессе обработки зерна. Он содержит полезные масла, много витаминов, ценные минералы, а также известные и неизвестные фитохимические вещества, полезность и необходимость которых только сейчас начинаем открывать, благодаря научным изысканиям.

Зерна представляют собой один из лучших энергетических источников нашей жизни. Кроме того, они содержат витамины группы В, клетчатку, факторы роста и нормализации обмена веществ. Важно понять, что многие из этих соединений в большей части все еще не изучены или не обнаружены. Их нельзя продублировать в лаборатории или получить в виде таблеток... Что содержится в зернах? Во-первых, углеводы. Когда растение получает энергию от солнца, эта энергия аккумулируется в химических связях молекул, называемых углеводами. Углеводы являются основными питательными веществами, которые поступают главным образом из растительной пищи. Они – источник энергии и основной источник клетчатки в рационе человека. Существует три главных вида углеводов: простые, усвояемые комплексные и неусвояемые Простые углеводы.Молекулы сахара, или простые углеводы, являются строительными блоками комплексных углеводов. Когда организм перерабатывает пищу, он расщепляет комплексные углеводы на составляющие их сахара. Все комплексные углеводы должны быть приведены к простым сахарам до того, как они будут всасываться пищеварительным трактом.Глюкоза представляет собой простой сахар, являющийся одним из остальных видов топлива для организма и единственной формой углеводов, которая может доставляться с кровью в ткани. Например, скелетные мышцы, сердечная мышца, пищеварительная система и все другие системы получают энергию от глюкозы. Центральная нервная система потребляет ежедневно примерно 9 ст. л. глюкозы, а эритроцитам требуется примерно 3 ст. л.При поступлении глюкозы в кровоток поджелудочная железа выделяет гормон, называемом инсулином. Инсулин дает возможность глюкозе пройти через клеточные мембраны туда, где глюкоза «сжигается» для получения энергии. Без инсулина клетки могут плавать в глюкозе, но при этом «голодать». Усвояемые комплексные углеводы.Комплексные усвояемые углеводы, которые иногда называют крахмалами, или полисахаридами, составлены из цепей глюкозы. Под влиянием ферментов пищеварительного тракта комплексные углеводы распадаются до простых. Именно комплексные углеводы являются быстро высвобождающейся формой энергии. Глюкоза при этом поступает в кровоток медленно, и инсулин также выделяется медленно, не приводя к резким колебаниям концентрации глюкозы в крови. Неусвояемые комплексные углеводы.Этот вид углеводов не расщепляется в желудочно-кишечном тракте, почему они попадают в толстый кишечник в неизмененном состоянии, образуя основную массу клетчатки в человеческом рационе.Наиболее часто неусвояемые углеводы представлены в виде целлюлозы, которая составляет структуру растений. Иные важные неусвояемые виды углеводов – бета-глюканы, смолы и пектин. Пищевая клетчатка.Она состоит из разных групп растительных веществ, сильно различающихся в зависимости от вида растений.Это углеводы, обладающие тремя свойствами:

они не перевариваются пищеварительными ферментами человека;
обладают способностью проходить в толстую кишку;
оказывают определенное влияние на функцию желудочно-кишечного тракта.

В рацион человека клетчатка поступает из оболочек клеток злаков и других семян, фруктов и овощей. В каждом растении имеется свое особое сочетание видов клетчатки.

Пищевую клетчатку разделяют на два основных подкласса – растворимую и нерастворимую. Растворимая клетчатка.Представляет собой группу клетчаток, обладающих способностью раствориться в воде или содержимом желудочно-кишечного тракта. Они образуют гели (вязкие субстанции) и легко ферментируются бактериями, обитающими в просвете толстой кишки. Этот вид клетчатки обладает способностью оказывать воздействие на весь организм.Расщепляясь бактериями, растворимая клетчатка образует углеводы, которые затем ферментируются с выделением газов (углекислый газ, водород и метан), молочной кислоты и жирных кислот с короткими цепями. Эти продукты ферментации могут всасываться в кровь, доходить до печени, где снижают образование холестерина и оказывают влияние на углеводный и жировой обмен. Таким образом, рацион, богатый растворимой клетчаткой, снижает содержание холестерина в сыворотке крови, понижает уровень инсулина в ней и вызывает чувство насыщения после еды. Такие зерна, как овес и ячмень, являются наилучшими зерновыми источниками растворимой клетчатки. Нерастворимая клтчатка.Эта клетчатка не растворяется в водном содержимом желудочно-кишечного тракта. Такие клетчатки невязкие и не поддаются ферментации бактериями толстой кишки. Такая клетчатка увеличивает массу фекалий, повышает активность перистальтики кишечника и уменьшает количество времени, необходимого для прохождения пищи через пищеварительную систему.Помните! Рацион, богатый нерастворимой клетчаткой, снижает возможность раковых образований толстой и прямой кишки, уменьшает запоры и снижает кровяное давление.Цельные зерна пшеницы, шелушенного риса и амаранта. являются отличными источниками нерастворимой клетчатки.От 10 до 50 тыс. разных белков человеческого тела состоят всего из 22 аминокислот, представленных в различных комбинациях. Среди аминокислот выделяют десять, так называемых незаменимых аминокислот: они не могут синтезироваться в организме человека и должны быть привнесены с пищей. Если организм не получает хотя бы одну из незаменимых аминокислот, способность синтезировать белок нарушается.Важно и то, в сочетании с какими веществами (жирами или углеводами) поступают белки в наш организм. Если потребляется слишком много животного белка, богатого жирами, возникает ряд заболеваний, которые и беспокоят людей в развитых странах (ожирение, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и др.). Если белок поступает в комплексе с углеводами, уровень здоровья выше.

Зерна, наряду с бобовыми, являются прекрасным источником белка с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов. Причем важно, чтобы зерна содержали все 10 основных аминокислот. Однако в мясе животных и продуктов из него аминокислот намного больше. Потому сочетание пищи из зерен с молочными продуктами и яйцами дает оптимальный набор всех аминокислот и не перегружает организм жирами. Зерна и жиры.Жиры являются концентрированной формой энергии: каждый грамм жира дает при распаде более 9 килокалорий, а грамм углеводов – всего 4 килокалории. Обычно зерно содержит 1 – 3 % жиров. В среднем половина жиров, содержащихся в семенах, включает линолевую кислоту – основную жирную кислоту, которую человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. В то же время она очень важна в процессах метаболизма и препятствует развитию склеротических процессов и патологического ожирения тканей, а также накоплению холестерина. Зерна и витамины.Организм человека практически лишен способности синтезировать. Витамины, он должен получать извне, из пищи. В отличие от людей растения могут вырабатывать витамины из питательных веществ, получаемых из почвы.Цельные зерна являются отличным источником энергии в виде комплексных углеводов и хорошим источником витаминов группы В и антиоксиданта – витамина Е. Ряд зерен также является источником витамина С и каротина, провитамина А.Наилучшими источниками тиамина, или витамина В1, являются пшеничные зародыши, тритикале, рисовые отруби и отходы полировки риса, камут, спельта, тэфф, просо, овес, рожь и шелушенный рис.Наилучшими зерновыми источниками рибофлавина, или витамина В2, являются пшеничные зародыши, семена квиноя, рожь, просо и амарант.Наилучшие зерновые источники ниацина, или витамина В3, – пшеничные зародыши, шелушенный рис, ячмень, просо, рожь, пшеница, отходы полировки риса и рисовые отруби, камут, спельта и гречиха.Наилучшие зерновые источники пиридоксина, или витамина В6, – пшеничные зародыши, отходы полировки риса, шелушенный рис, рожь, амарант и семена водяного тростника.Наилучшими источниками фолиевой кислоты, или фолата, являются пшеничные зародыши, амарант, тритикале, рожь, просо и семена водяного тростника.Лучшие зерновые источники витамина Е являются: амарант, пшеничные зародыши, цельные пшеничные зерна, овес и рожь.Наилучшим зерновым источником аскорбиновой кислоты является амарант.Лучший зерновой источник пантотеновой кислоты – пшеничные зародыши и тритикале. Зерна и минералы.Практически весь спектр минералов, присущий тому или иному растению, включается в состав зерен. Кальций, калий, магний, медь, цинк, железо, селен, и многие другие минералы входят в состав зерен и обогащают организм человека. Однако следует помнить, что некоторые зерна содержат фитиновые кислоты, соединения, которые связывают некоторые минералы, делая невозможным их всасывание. Витамин С облегчает всасывание многих минералов.Важно то, что фитиновая кислота снижает риск раковых заболеваний.В целом зерна очень необходимы в питании человека и активно влияют на состояние иммунитета.

Наилучший зерновой источник кальция – тэфф.
Наилучшие зерновые источники магния – пшеничные зародыши, гречиха, просо, семена квиноя, шелушенный рис, рожь, тритикале и амарант.
Наилучшие зерновые источники железа – пшеничные зародыши, семена квиноя, амарант и тритикале.
Наилучший зерновой источник хрома – ячмень.
Наилучшие зерновые источники меди – ячмень, тэфф, семена квиноя, гречихи, просо и тритикале.
Наилучшие зерновые источники цинка – пшеничные зародыши, тритикале, рожь, просо, семена водяного тростника.
Наилучшие зерновые источники кремния – цельные зерна злаков.
Наилучшие источники селена – цельные зерна злаков. Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда.

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ОТ «А» ДО «Я» НА САЙТЕ: http://vaierijjegmenow.narod2.ru ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, ДРУЗЬЯ! АДРЕСА ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ: E-mail: vaierijjegmenow@yandex.ru E-mail: vaierijjegmenow@rambler.ru ОБРАЩАЙТЕСЬ.ЗДЕСЬ ВАМ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Уважаемые читатели! На форуме действует премодерация. Это значит, что после отправки ваше сообщение сохраняется, и будет опубликовано только после проверки его модератором. Модерация осуществляется круглосуточно без выходных.

Ваше сообщение будет опубликовано, если оно не содержит:
— ненормативной лексики

— личных оскорблений или негативных высказываний в адрес других посетителей форума или иных лиц — личной переписки, не имеющей отношения к обсуждаемому материалу (для этого есть сервис онлайн-дневников)
— ссылок на какие-либо страницы в интернете
— рекламы товаров или услуг, адресов или телефонов и т.п.
— призывы к насилию

Администрация сайта оставляет за собой право удалять любые сообщения с форума без объяснения причин.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений. Мнение автора сообщения может не совпадать с мнением редакции.

Создать бесплатный сайт с uCoz

Адреса помощи.

Если хочешь быть здоров...

Министерство здравоохранения и социального развития Самарской области .

Ум служит нам порою лишь для того, чтобы смело делать глупости.

Фотогалерея

ВАШЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ЗДЕСЬ! СМОТРИТЕ...