バランスボールを仕事机の椅子にして快適に過ごしていることはお話しました。
バランスディスクも欲しい
するとだんだんバランスボールだけでは飽き足らず、バランスディスクも欲しくなってしまいました。
理由としてはバランスボールでは立った状態でバランスを鍛えられないこと、そしてリビングで座椅子を使っているときにも使いたかったからです。
そこでアマゾンで「バランスディスク」を検索すると、たくさんの商品の中で「ベストセラー1位」となっている「ALINCO（アルインコ）エクササイズクッション EXG027」が目を引きました。
レビューの評価も悪くないし、値段も 2千円しないのでエイヤで購入しました。
最初から膨らんだ状態
早速、届いた箱は予想よりも大きかったです。
箱が大きいのは、バランスボールのように届いたらポンプで膨らませるのではなく膨らんだ状態で入っていたためです。そして空気入れは付属していません。
そのかわり、すぐに使えるメリットもあります。
ちなみに同梱の「わかりやすいトレーニングマニュアル」はペラ一枚で『こんな運動ができますよ』という紹介レベルです。
それでも「良くまとまっている」ともいえます。
上に立つのは結構、難しい
とりあえず、ざっくり試した感想は以下の通りです。
- 動作範囲は小さいが座るとバランスボール同様の効用
- 両足でも 3秒くらいしか立てないので慣れと練習が必要
- 空気の注入口の下が突起状なので踏むと足が痛い
- 片足で立つとクッションの端のほうだと沈みこんで下に付く
- 裏の突起面を上にして足つぼマッサージ的な使い方も可能
- ありがちなゴムの臭いはほとんどなかった
片足で立って使うのであれば少し空気を足したほうがいいかもしれません。
ただし注入口が針状の先端を挿すような形状なので、対応したボール用のポンプが必要です。
まずは両足で立てるようになりたい
とにかく、まずは両足でバランスとって長時間、立てるようになりたいです。
そして仕事の合間にマット上でバランスボールでは難しい部位を鍛えられたらいいな、と思っています。
効果が出るかどうかは分かりませんが、これもまた飽きずに 1か月くらい続いたら追加で報告したいと思います。
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