Väestöliitön parisuhdekeskuksen johtaja Heli Vaaranen kiinnitti huomiota maanantaina julkaistussa kolumnissaan siihen, miten yllättävän helppoa avioliiton pilaaminen on. Mutta mitä tehdä, jos parisuhde on jo ajautumassa kiville?
Aivan ensimmäiseksi tulisi huomio kiinnittää itseensä ja omiin toimintamalleihin sen sijaan, että luettelee mitä vikoja toisessa on. Parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Rannan mukaan pohtimalla omaa käytöstä on siitä mahdollisuus ottaa vastuu. Vastuunotto taas on ainoa keino ratkaista ja kohdata parisuhteen ongelmat.
Ranta kehottaa kysymään suoraan, mitä kumppani tarvitsee, jotta tämä voisi paremmin parisuhteessa – ja myös kuuntelemaan näitä vastauksia.
– Huumori pelastaa monta kertaa. Myös psykologisen joustavuuden taidot, eli missä voimme ottaa vähän löysemmin. Pitääkö joka paikan kiiltää? Kuinka paljon keskitymme siihen, että annamme toinen toisillemme sitä hyvää: kiitosta, paijausta ja kannustusta, Ranta luettelee parisuhdetaitoja.
Parisuhteen ongelmat Ranta kehottaa nostamaan esiin rauhallisesti, sillä kiihtyneessä mielessä ratkaisuja ei synny.
"Odotamme, että toinen täyttää jonkun tyhjiön"
Parisuhteen ongelmat ovat monisyisiä. Vaativan erityistason perheterapeutti ja seksuaaliterapeutti Milja Ilkan mukaan parisuhteen ongelmat kumpuavat usein siitä, ettei omista toiveista ja tarpeista ole puhuttu.
– Odotamme, että toinen täyttää jonkun tyhjiön ilman, että edes sanoitamme sitä. Meillä on paljon olettamia ja kuvitelmia siitä, mitä parisuhde on tai mitä perhe-elämän pitäisi olla, Ilkka sanoo.
Ilkan mukaan taustalla vaikuttavat satojen vuosien takaiset roolit, joissa miehet ja naiset tekevät tiettyjä juttuja. Näistä roolimalleista tulisi parisuhteessa keskustella ja miettiä mikä on juuri kunkin parisuhteen tapa olla ja elää yhteistä elämää.
Lapsen tulo ravisuttelee parisuhdetta
Ilkan mukaan keskustelut omista toiveista ja odotuksista olisi hyvä käydä jo parisuhteen alkutaipaleella, sillä näiden keskusteluiden läpikäyminen on vaikeampaa siinä vaiheessa, kun ruuhkavuodet puskevat päälle. Kun pienten lasten lisäksi aikaa vievät harrastukset ja työelämä, ei Ilkan mukaan suinkaan ole ihme, että parisuhteen osapuolet saattavat etääntyä toisistaan. Ilkka muistuttaa, ettei koskaan ei ole liian myöhäistä pysähtyä keskustelemaan.
– Nämä keskustelut eivät kuitenkaan ole helppoja, jos huomaamme, että kumppani jonka olemme valinneet ja kuka meidät on valinnut, ei olekaan sellainen kuin olen ajatellut tai toivonut. Se on kivuliasta, Ilkka sanoo.
Ilkan mukaan monesti parisuhteen ensimmäisiä haasteita on lapsen syntymä. Ihmetystä herättää, kun ei yhtäkkiä voikaan toteuttaa itseään pelkästään yksilönä.
– Jos tehdään vaativaa työtä, on lapsi ja muita juttuja, vaikkapa harrastus jota teen viisi kertaa viikossa, 9–10 tunnin työpäiviä, yksi leikki-ikäinen ja vaippaikäinen ja pari pientä projektia siinä, niin yhtälöhän on ihan kaoottinen.
– Joskus me aikuisetkin voisimme istahtaa miettimään sitä, että vaikka en tässä hetkessä voi toteuttaa itseäni siten, kun parhaimmillaan haluaisin, niin voisinko malttaa odottaa hetken aikaa?
Jotta parisuhde ei kriisiytyisi, tulisi kumppani huomioida kotona arjen keskellä.
– Lomamatkat ovat upeita, mutta se ei ole arkea. Keitän kahvia ja tuon sen sulle. Teen sulle voileivän ja me syömme sen yhdessä. Meillä ei ole padit, telkkarit ja kännykät auki ja oikeasti keskitymme toisiimme. Kosketetaan toisiamme. Kiitämme toisiamme siitä, että oli mukava päivä kanssasi tänään, Ilkka sanoo.