-Extensiones en el piso. En prono, hombros neutros con el canto de la mano en el piso, activar abdomen, depresión de omoplatos, comenzar extensión de espalda media, hasta el apoyo de las costillas inferiores.
-Depresión de omoplatos y extensión de espalda media. Sentada, piernas en sastre con brazos en escuadra, pulgares atrás con depresión de omoplatos.
-Swan dive
-Swimming
-Rocking on stomach.
Las fotos transmiten un aire de tranquilidad y espacio interno :)
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