07:10
Перед прививкой надо выспаться
Хронический недосып снижает эффективность вакцин, считают исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, США. Они нашли дополнительное подтверждение тому, что сон и иммунная система тесно связаны.
Для исследования ученые пригласили 120 некурящих взрослых в возрасте от 40 до 60 лет.
Ученые ввели добровольцам вакцину против в гепатита В по традиционной схеме и оценили уровень антител у них в крови. Кроме того, исследователи выяснили, какой образ жизни ведут участники эксперимента – в том числе и качество их сна.
Результаты исследования показали, что у людей, которые спали менее шести часов в день, в 11,5 раз больше шансов быть не защищенными вакциной против гепатита В, чем у тех, кто спал хотя бы семь часов в сутки.
По мнению ученых, нарушения сна серьезно влияют на деятельность иммунной системы человека, повышая риск развития различных заболеваний. Специалисты отмечают, что недосып можно по праву отнести к факторам риска, которые влияют на эффективность вакцинации.
Напомним, что ранее исследователи из Университета Северной Каролины в США выяснили, что прививкам мешают лишние килограммы. Эта проблема тоже может развиться из-за недостатка сна, ведь недосып приводит к перееданию и не дает похудеть.
Фото: Sanofi Pasteur
