07:55
Спортивные напитки со спортом не дружат
«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом, считают ученые из Оксфордского университета в Великобритании.
В рамках эксперимента специалисты проверили состав 104 различных спортивных коктейлей.
Выяснилось, что в одной бутылке известного спортивного напитка содержится более 260 ккал – практически столько же, сколько в сладком зерновом батончике. Среднестатистическому человеку потребуется около получаса интенсивного бега, чтобы потратить такое количество энергии.
По мнению исследователей, регулярное употребление подобных напитков может свести на нет все усилия, приложенные к потере веса в спортивном зале.
Так называемые «спортивные» напитки рекламируются как средство для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов. Однако ученые рекомендуют утолять жажду после тренировки обычной питьевой водой. Она не увеличивает энергетическую ценность рациона за счет пустых «сахарных» калорий и отлично освежает.
Фото: Team Traveller
