СВЕТ МОИ, ЗЕРКАЛЬЦЕ, СКАЖИ...
Источник: газета "Столетник" №14 (118) июль 2011 года. Человек обязан следить за своим здоровьем. Аксиома, которой в повседневной жизни мы, увы, не всегда следуем, обращаясь за медицинской помощью только когда от болезни уже не отмахнуться. Эксперты "Столетника" уверены: выполнение самых простых рекомендаций поможет вовремя обратиться к врачу, не дожидаясь неприятностей. Речь - об элементарной диагностике, которой каждый способен овладеть самостоятельно.
Конечно, ставить себе диагноз нельзя ни в коем случае. Но делать правильные выводы о своем состоянии, с тем чтобы вовремя обратиться к нужному специалисту, не только можно, но и необходимо. А требуются для этого желание и... обыкновенное зеркало. Ведь лицо, зубы, десны, язык расскажут о состоянии здоровья человека подробно и красноречиво.
Врач-стоматолог Александр АЛЕКСЕЕВ:
- Свое отражение в зеркале человек должен внимательно изучать как минимум дважды в день - утром и вечером. Внешний вид многое скажет о нашем внутреннем состоянии. Надо лишь уметь читать эти "послания".
Начинать осмотр можно с зубов. Они расскажут о вашем образе жизни, проблемах со здоровьем. Особенно - о состоянии системы пищеварения. Ведь ротовая полость - самый первый и очень важный участок пищеварительного тракта. И от того, как и чем вы пережевываете пищу, в конечном итоге зависит работа желудка, поджелудочной железы, кишечника.
Если зубы крошатся, имеют темные пятна, множественные кариозные полости, то можно утверждать, что вам необходима помощь стоматолога. Причем не только терапевтическая, но и консультативная: уход за зубами - гораздо более серьезная наука, чем умение правильно их чистить. Трескается эмаль? Скалываются острые края? Возможно, вам нужна диета с повышенным содержанием кальция. При пародонтозе и кровоточивости помогает массаж десен.
Возрастные изменения тоже требуют врачебного контроля. Если зубы начали расходиться, между ними появились увеличенные расстояния - диастемы - значит, пора отправляться к стоматологу-ортопеду, особенно людям с уже удаленными зубами. Кстати, черный или желтый налет на зубах - это тоже повод не откладывать визит к стоматологу.
Гастроэнтеролог Владимир ПОТАПОВ:
- Цвет зубной эмали меняется не только у заядлых курильщиков и любителей кофе. Это еще и признак того, что человек неправильно питается. Если в его рационе мало молочных продуктов и рыбы, то в организме возникает дефицит кальция и фосфора. Как следствие - изменение цвета зубной эмали. Она может также трескаться.
Если человек плохо пережевывает пищу, то рискует заработать гастрит. Не случайно врачи рекомендуют на каждый кусок пищи делать 10 жевательных движений. Хорошо пережеванная пища попадает в щелочную среду - слюну. Затем - в желудок с его кислой средой. И снова - в щелочную, которую создают ферменты поджелудочной железы. Если человек плохо пережевывает пищу, она хуже расщепляется, перерабатывается и всасывается. Это ведет к "засоренности" толстого кишечника, к гнилостным процессам. А, значит, к хронической интоксикации организма.
Врач-стоматолог Александр АЛЕКСЕЕВ:
- Внимательно осмотрите десны. Наличие на деснах язвочек - свидетельство стоматита. Если они белесые, набухшие или кровоточат, то это признаки пародонтоза. Пародонтоз свидетельствует о слабости корневой системы, что опять-таки связано с недостаточной нагрузкой на жевательные поверхности зубов. Слабые десны - яркое свидетельство любви человека к мягкой пище и полуфабрикатам. Такая пища не дает достаточной нагрузки на челюсти.
В последние годы мы отказываемся от грубой пищи. В результате все меньше и меньше жуем. Это не очень хорошо. Грубая пища полезна для организма в целом -как источник клетчатки. Для зубов же жевание необходимо потому, что стимулирует нормальное кровоснабжение десен. Но, самое главное, жевательные движения регулируют мозговое кровообращение.
Гэстроэнтеролог Владимир ПОТАПОВ:
- Зубы и десны осмотрели? Самое время показать себе язык. В норме он должен быть розовым, подвижным и немного обложенным белесым налетом у корня. Но лишь слегка! Потому что язык, полностью обложенный таким налетом, может свидетельствовать об ишемии почечной ткани - недостаточности притока крови к почкам.
А вот отечный язык - это повод сходить к гастроэнтерологу. Как это определить? Об отечности наиболее характерно говорят отпечатки зубов на языке. Налет желтого цвета говорит о наличии инфекционных заболеваний, сильной интоксикации организма или нарушении обмена веществ в печени.
На что еще нужно обратить внимание при осмотре ротовой полости? На запах изо рта. Он может свидетельствовать не только о стоматологических проблемах, но и о неполадках в работе желудочно-кишечного тракта. Вывод: запах изо рта - повод обратиться и к стоматологу, и к гастроэнтерологу.
Врач-кардиолог Иван ДМИТРИЕВ:
- Осмотрели рот и язык? Самое время обратить внимание на лицо. Начните с губ. В норме они должны быть чуть влажными и иметь розовый цвет. Все остальное - повод насторожиться. Например, полнокровие губ свидетельствует о нездоровом кровообращении. Профессиональные врачи по состоянию губ могут диагностировать сердечную недостаточность. О нарушениях сердечной деятельности говорят, например, синюшные губы. Белые - признак анемии, малокровия. А вот сухие и потрескавшиеся могут быть связаны с нарушениями работы поджелудочной железы, интоксикацией или с дефицитом воды в организме.
Гастроэнтеролог Владимир ПОТАПОВ:
- Обратите внимание на нос и слезные каналы. Например, синюшность носа - это признак увеличения поджелудочной железы, а значит, повод сходить к гастроэнтерологу.
Сухость слезных каналов может свидетельствовать о дефиците витамина А. Что делать? Устранять этот дефицит с помощью питания. Витамин А присутствует в животных продуктах - яйцах, мясе, печени. Но больше всего его в моркови и цитрусовых. Поэтому некоторое время можно "налечь" на апельсины, дыни, абрикосы, курагу, если у вас нет аллергии на эти продукты. Или на морковный сок, хотя с ним тоже нужно быть аккуратными - в больших количествах он негативно сказывается на работе печени. Правильнее принимать морковный сок по полстакана в течение 5 дней. Затем надо сделать пятидневный перерыв и повторить курс.
Врач-кардиолог Иван ДМИТРИЕВ:
- Внимательно осмотрите лицо. Начните с зоны под глазами. Не появились ли под глазами отеки или тем более не "прописались" ли они там? Такие отеки могут быть признаком почечной недостаточности или свидетельством нарушения кровообращения и проблем с сердцем.
Врач-физиолог Алексей НОВИКОВ:
- Не забудьте заглянуть себе в глаза! Оттяните вниз нижнее веко и оцените цвет слизистой. Если она полнокровна, это указывает на "закисление" организма и склонность к инфекционным и паразитарным заболеваниям. Если слизистая бледная, значит, в организме преобладает щелочная среда. В этом случае не стоит удивляться появлению бородавок, кондилом, жировиков и других опухолевых процессов.
Белки глаз покрылись сосудистой сеточкой? Это означает плохое кровообращение во внутренних органах. Если сеточка появилась во внутренних углах глаз, проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния печени. Сеточка во внешних углах, как правило, говорит о проблемах с поджелудочной железой. Если по утрам глаза регулярно выделяют гной, то это явный признак проблем с желудком и толстым кишечником.
Врач-кардиолог Иван ДМИТРИЕВ:
- Цвет лица также может рассказать многое. Появился, например, синий оттенок вкупе с одутловатостью, считайте, что у вас серьезный повод пройти комплексную диспансеризацию. Если лицо краснеет так называемыми "приливами", это может быть как признаком нарушений эндокринной системы, ненормальной работы кишечника, так и следствием нарушения кровообращения.
Врач-физиолог Алексей НОВИКОВ:
- Румянец и покраснение, как правило, свидетельствуют об остроте заболевания. И не только хронического, но и вновь возникшего. А вот ярко выраженный синюшный оттенок кожи, ее шелушение, появление характерных капиллярных рисунков обычно говорят о том, что человек давно живет с болезнью. Поэтому, если изменился цвет лица, появились проблемы с кожей, не затягивайте - срочно найдите время для диспансеризации. Ведь та же "сеточка" лопнувших сосудов на лице может говорить о проблемах с печенью. А нарушение пигментации - предупреждение о нарушениях в эндокринной системе. Стали ломкими ногти? Возможно, организму остро не хватает витамина А и цинка. Следовательно, стоит внести коррективы в питание. Да и вообще многие наши заболевания вызваны именно неправильным, несбалансированным питанием.
Врач-кардиолог Иван ДМИТРИЕВ:
- Контролировать состояние своего здоровья несложно. Просто делать это надо ежедневно. Ничего сложного в таком мероприятии нет. Для этого у каждого из нас есть простой, но очень информативный диагностический инструмент - зеркало. Многие наши слабости и недуги находят свое выражение на лице. Но контроль этот - не повод ставить себе самостоятельные диагнозы и тем более назначать лечение. Единственный вывод такой "самодиагностики": если нарушения не прекращаются, обязательно сходите к врачу!
Записал Серафим БЕРЕСТОВ
