【大紀元2013年12月08日訊】（大紀元記者海寧編譯報導）為甚麼生活中一些人比其他人更成功？智商（IQ）和工作倫理很重要，但並不是成功要素的全部。情商（EQ）是指調控自己和他人情感的能力，在能否幸福與成功方面扮演重要角色。
柏拉圖說所有的學習都有感情基礎。控制自己的情感影響到生活的方方面面。情商就是「世故老到」，與書本學來的「博學」相對。它在相當大的程度上決定了一個人是否能在待人處事上做好。
心理學者戈爾曼（Daniel Goleman）對《赫芬頓郵報》表示，有情商的人顯得自信，善於向既定目標前進，同時容易適應環境並且靈活。他們能從壓力下迅速恢復，同時百折不撓。如果一個人情商高，生活會更加順利。
戈爾曼表示，情商的5大要素是自我意識、自律、自我激勵、社交能力和理解他人。每個人在這些方面都有強項也有弱項。所有人都可以提高這些能力。如果你能在以下14個方面做得好，說明你情商很高。
1. 你對不認識的人感到好奇
你喜歡認識新朋友，並在引見時自然而然就會問很多問題嗎？如果是，你相當能夠理解他人，而這是情商的重要組成部份。體貼他人的人有一個共性，他們對陌生人感到好奇，一般總喜歡多瞭解其他的人。反過來，對他人感到好奇是培養理解他人能力的手段。
2. 你是個領導者
戈爾曼說，優秀的領導者除才華、嚴謹的工作倫理和抱負之外，通常擁有高情商。他針對成功和平庸的高級經理人進行對比研究，發現他們之間90%的差別可以用情商的多少來解釋，而不是認知能力。
3. 你瞭解你的強項和弱點
自我意識的重要組成部份是你坦誠面對自己。高情商的人知道自己的強項和弱點，並能在這個前提下進行最有成效的工作。這種自我意識還能培養強烈的自信心。
4. 你知道如何集中精力
你是否會被每條推特信息、短信或者是每個稍縱即逝的想法而干擾？如果是，這會影響你的情商。抗干擾、集中精力在手頭工作的能力是高情商者最大的奧秘。如果你不具備這一點，很難培養自我意識和堅實的人際關係。
戈爾曼說，你在工作中集中精力的能力是預測一個人成年後是否能取得高收入的可靠標誌，比智商和你家庭是否富有，更加有效。
5. 你知道你為甚麼沮喪
我們每天都會經歷感情的起伏，但不明白為甚麼會有怒火或者感傷。自我意識的一個重要方面是明白你的感情從何而來，為何會感到難過。高情商的人會從他們的情感後退一步，分析一下自己的感受，看看對自己有甚麼影響。
6. 你可以和大多數人相處
戈爾曼說，一個人擁有高情商的標誌之一是能建立充實和有效的人際關係。
7. 你致力於成為一個有道德感的好人。
情商的組成部份之一是「道德身份」，即我們在多大程度上想成為合乎倫理並關心他人的人。如果你致力於在這一方面培養自己，你的情商可能會很高。
8. 你花時間幫助他人
如果你習慣於花時間關注他人，你就體現出了情商。我們中的很多人，大多數時間都在關注自己。我們經常忙忙碌碌，精疲力盡的想做完自己的事情，沒有時間關注他人。如果你能留意他人而不是專注於自己的小世界，你就種下了善的種子。這是情商的重要組成部份。
9. 你善於察言觀色
能感知其他人的感覺是高情商的必要部份。加州大學伯克利分校設立了一個網上小測驗，你可以知道自己是否善於察言觀色。
10. 你跌倒後立即爬起來
你如何對待錯誤和挫折很能說明你是甚麼樣的人。高情商的人知道，跌倒後繼續前行是一個必備的能力。高情商的人在面對失敗和挫折時能更快的恢復。部份原因是他們對經歷負面情感有控制能力，提高了他們的彈性。
11. 你有判斷他人品性的能力
你通常能在最初接觸時就知道某人是甚麼樣的人，而且你的直覺很少出現錯誤。
12. 你信任自己的直覺
戈爾曼說，高情商的人倚重於自己的直覺。如果你信任自己和自己的情感，聆聽自己內心的聲音或者感覺就自然而然。
13. 你一直自我激勵。
你在童年不需要獎勵就是個有抱負、努力學習的孩子嗎？如果你從小就自我激勵，並且能夠集中精力追求自己的目標，你很可能擁有高情商。
14. 你知道甚麼時候說不。
自律是情商的五大要素之一，可以讓你管理自己並戒去不良習慣。高情商的人一般更能忍耐壓力並控制他們的衝動。
（責任編輯：李緣）
